分类:运动健身 时间:2025-02-02 08:00:55
标签: BreatheIn: Calm Breathing
小编推荐:帮助冥想的软件
BreatheIn: Calm Breathing,可以让大家对呼吸进行练习,缓慢有规律的呼吸,能快速帮助冥想,专注于我们的呼吸使我们感到自己还活着,你可以结合你的思想和身体,在呼吸练习的帮助下一起工作。
方形呼吸或4-4-4-4
这是一个相当简单有效的方法,让你变得平静,并在你有压力时控制你的想法。
吸气4秒,暂停4秒,呼气4秒,暂停4秒,重复。
放松呼吸 4-7-8
这种呼吸技巧旨在减少焦虑,帮助您更快入睡。这个练习可以帮助许多人在1-2分钟内入睡。
布拉马里调息法或蜜蜂呼吸
这种技术也被称为布拉马里调息法。它使大脑平静下来,使所有身体放松。
连贯呼吸
这种类型的呼吸的目的是增加心率变异性(HRV)。
我们自己检查过的所有呼吸练习。其中一些并不容易,但每个都以某种方式非常好,有助于应对压力并在正确的时间放松。
来自苹果用户 @imhuangdz
软件很棒,但我有一些建议
1、我们需要中文简体翻译;
2、软件一些过度动画不流畅;
3、加入训练时的语音指导,最好是中文,但没有也没关系。
来自苹果用户 @机智的张医生
虽然不是特别理解该怎么使用,但建议加入watch app方便使用
厂商:未知
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BreatheIn: Calm Breathing
分类:运动健身
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BreatheIn: Calm Breathing
分类:运动健身 时间:2025-02-02 08:00:55
标签: BreatheIn: Calm Breathing
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BreatheIn: Calm Breathing,可以让大家对呼吸进行练习,缓慢有规律的呼吸,能快速帮助冥想,专注于我们的呼吸使我们感到自己还活着,你可以结合你的思想和身体,在呼吸练习的帮助下一起工作。
推荐理由:
方形呼吸或4-4-4-4
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连贯呼吸
这种类型的呼吸的目的是增加心率变异性(HRV)。
我们自己检查过的所有呼吸练习。其中一些并不容易,但每个都以某种方式非常好,有助于应对压力并在正确的时间放松。
BreatheIn: Calm Breathing用户点评:
来自苹果用户 @imhuangdz
软件很棒,但我有一些建议
1、我们需要中文简体翻译;
2、软件一些过度动画不流畅;
3、加入训练时的语音指导,最好是中文,但没有也没关系。
来自苹果用户 @机智的张医生
虽然不是特别理解该怎么使用,但建议加入watch app方便使用
厂商:未知
大小
11.50MB当前版本
2.1.15应用分类
运动健身BreatheIn: Calm Breathing
分类:运动健身
分类:运动健身
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